w jakich

[...] na dobre miejsce a może i najlepsze. Pojechał do Grecji,zgłosił się z resztą polskiego teamu na weryfikację. A tu z powodów formalno organizacyjnych(nie wiem dokładnie jakich ) nie dopuszczono go do startu Wyobrażacie sobie,jak musiał się poczuć w tym momencie? Ale zachował się po sportowemu,zgodnie z fair play,nie wyzwał organizatorów, nie [...]

ja cwicze :D 1,5 roku na sucho bez odzywek i sterydow a tak duzo sie rzeczy dowiedzialem o mnie od innych(plotki) ze jakich ja koksow nie jadlem a tak naprawde miecha i trening to podstawa waliic w du*** tych lamosow,sezonowcow co przychodza pogadac na silke albo sie pokazac zamiast cwiczyc art spox lap soga

))) ciężko mi uwierzyć patrząc na Twój tekst, że masz więcej jak 14 lat. Gdzie trenujesz i ile czasu? Kto jest Twoim trenerem? Na jakich zgrupowaniach byłaś przez ostatnie 2 lata? Może Cię spotkałem Lata mam podane w nicku to jest rocznik bo 14 kiedy to bylo fajny wiek .W IKMF jestem od 2005 na zadnych wyjazdach w polsce nigdy nie bylam wiec sie [...]

To ja sie wczoraj meczylam z "golym szpinakiem" a mozna uzywac przypraw?? Prosze, powiedzcie w takim razie jakich a jakich absolutnie nie uzywac. I jeszcze jedno pytanie... Czy kolejnosc dni jest nie do ruszenia? Tzn, zamiana np. 3 z 4 jest niemozliwa?

mozna uzywac przypraw?? Prosze, powiedzcie w takim razie jakich a jakich absolutnie nie uzywac. Soli Czy kolejnosc dni jest nie do ruszenia? Tzn, zamiana np. 3 z 4 jest niemozliwa? Możliwa ale niezalecana

chudy001 przy przeziębieniach się przydaje Jak robić jajka na śniadanie? Robić z nich jajecznicę? w jakiej formie lubisz najbardziej Kiedy zażywać białko? Po jakich posiłkach? wtedy kiedy nie możesz dostarczyć z pożywienia CO jeść po treningu? masz w postach podwieszonych szukaj Do twarogu używać śmietany czy jogurtu naturalnego? jogurtu Z [...]

[...] jakbys stosowal inny trening to na patyku byloby jeszcze wiecej (chociaz i tych 160ciu zazdroszcze @Szajba - predyspozycje do danego sportu, mysle ze wynikaja bardziej z jakich w wiekszosci wlokien miesien jest zbudowany a nie z ich wielkosci. U mnie to chyba wogole jest tylko jeden rodzaj, wszystkie cwiczenia z wieksza iloscia powtorzen niz [...]

[...] mieli tylko tygodniową przerwę między jednymi a drugimi zawodami. Wtedy podanie we wlewie SOLCO z vitaminami , dosłownie stawia na nogi....oczywiście piszę o odczuciach o jakich oni mówili. Ja jeszcze nie próbowałem wlewu , ale wiem że efekty są zdecydowanie lepsze i szybsze niż domięśniowo... Wlewkę zafunduję sobie przed startem na ważnej [...]

[...] łopatki, czy łamiesz sztangę, czy szerokość chwutu jest optymalna, czy tor jest optymalny; dla Ciebie i w Twoim przypadku. Konsultacja na żywo, z obmacaniem obiektu i oceny jakich mięśni Ci brakuj, a na bank brakuje %-) - to jest to. Z trenerem znającym się na robocie i rozumiejącym Twoje potrzeby dołożenia na kij. A na razie rezygnacja z WL i [...]

[...] kawę. I chociaż zjadłem te 2,5 godziny przed treningiem, to nie czułem zmęczenia czy braku pompy. Było OK i wróciłem nieźle zmęczony. Trening: (oraz w nawiasach ciężary na jakich robiłem/kończyłem) 1. Przysiady ze sztangą: 4s x10 (koniec na 50 kg) 1a Wspięcia na palce stojąc: 4x max (ciągle w ręku talerz 20 kg) 2. Podciąganie na drążku: 3s xmax [...]

Nie mniej niż zapotrzebowanie tylko więcej, ale nieprzesadnie - tak żeby był dodatni bilans azotowy ale by nadwyżka nie sprawiała kłopotów. Jakich? Nadmiar białka (oczywiście nie po kilku miechach i niekoniecznie przy 200g/dzień tylko więcej) jest sporym kłopotem dla układu trawiennego, szczególnie wątroby i nerek. Zbyt duża nadwyżka sprawia, że [...]

Na siłowni, na którą chodzę od jest jeden trener. Nie mam pojęcia po jakich szkołach jest chłopina, ale zauważyłam, że coraz częściej niby to przypadkiem kuka w mój wydrukowany plan ćwiczeń ;-) Ma ów młodzieniec pod swoją opieką kilka kobietek, które ostatnio zaczęły robić "przysiady". Oczywiście ja się nie znam i możliwe, że też moja technika [...]

[...] z muzyką, bo ten mój mnie już drażni lekko. I okazuje się, że mamy w mieście nowy sklep stricte pod biegaczy i robią tam testy stóp. Żyrafka, Lejjla, powiedzcie mi o jakich butach powinnam pomyśleć i jakim telefonie, jakbym chciała zmienić, żeby i do biegania się od razu przydał 8-) piątek, 27.12.2013 [...]

[...] sobie jedna dzienna dawke i brac tylko 2x. Narazie biore po 2 capsy 2x dziennie, ale myslalem zeby zwiekszyc dawke do 3 lub nawet 4 kapsulek. Czy jest to bezpieczne? Tzn do jakich dawek mozna bezpiecznie zmierzac i czy daje to lepsze efekty? A i ostatnia sprawa, czy dobrze brac razem z Termo l-karnityne? Z gory dzieki za odpowiedzi i prosze o [...]

[...] jeszcze lepiej bo go mam A generalnie chodziło mi o muzyke "Clint Mansell - Requiem for a Dream (Orchestral Version)" taka powolna i uzywana duzo razy w HL bele jakich. W ogóle to specjalnie zrzuycilem ją na rapida zebyscie sami ją ocenili Bo ja ją uwazam za piekną Oto link [...]

"zesz sie z kolegami tak pobawic ja mam co robic cioto " rozumiem że odmawiasz kurva ale frajer jesteś leszczem jakich mało na tym świecie PICZELX ***any *****ssss bawi sie w farmera i jeździ ze starym traktorem po ulicy Aha zapomniałbym ty możesz mi ssać ****o i ssiesz Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-30 21:01:09

Miedzy seriowy czy miedzy tygodniowy? Ja zamierzałem zwiększać ciężar co tydzień. Tak chyba też można co? EDIT : I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 kurcze ,a jednak masz racej :] no to teraz nie wiem od jakich ciezarow bede mial zaczynac i na jakich konczyc :/ Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-16 18:28:48

Witam, z jakich firm polecicie npp, prop, wino tab. ??? do jakich masz dostęp ? w tym momencie mam dostęp do takich firm: prop - pmp, testolic, balkan npp - bioniche, balkan,pmp wino tab - tylko pmp Które z tych firm będą najlepiej działać i nie urywać tyłka po strzale.

Bardzo proszę, żebyś nie wysyłała prv z pytaniami, które zadajesz w dzienniku. Nie jestem dermatologiem, nie powiem Tobie, jakich maści/specyfików używać. Rozkładu nie zmienia się co tydzień, trzymaj stale. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-08 15:19:33

[...] IntraSize® a także zapewniać właściwą regenerację przy użyciu ReconaSize®. Wszystkie te suplementy współpracują ze sobą synergicznie zmieniając twą sylwetkę szybciej niż jakikolwiek inny zestaw suplementów dostępnych na rynku. STAŃ SIĘ CZĘŚCIĄ SZOKUJĄCEGO CIAŁO EKSPERYMENTU i osiągnij efekty, o jakich nawet nie marzyłeś.